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生活中那些注重養生的人都知道多吃一些豆類食材對維持身體健康有很大好處，但不同的豆類食材所具有的養生功效也各不相同，今天小編重點為他家介紹蠶豆的功效與作用，也會讓大家了解蠶豆的食用禁忌。蠶豆的功效與作用1、滋補身體滋補身體是蠶豆最重要的功效，因為蠶豆中含有豐富的植物蛋白和多種磷脂以及礦物質和微量元素，人們在食用它以后能補中益氣，也能緩解體虛，并能維持身體正常代謝，它對維持人體健康有極大好處。2...

怪味花生豆奇奇怪怪味道的花生，可以說是好多90后的童年回憶。在放學回家的路上，總會跑進小賣部來一包！如今，也過了那個年齡，還是忘不了那個美味。怎么辦呢？當然是自己動手做！原料：花生仁、砂糖、純凈水、十三香、芝麻、花椒粉、辣椒粉、鹽做法：1把花生放進微波爐里加熱，用高溫加熱直到熟透?；蛘呤菍ㄉ驼?，炸到九分熟2把砂糖、十三香、芝麻、花椒粉、辣椒粉、鹽通通放進一個小碗，均勻攪拌3熬糖，放入適量...

豌豆草本植物，因其莖稈攀援性而得名。其別名有很多，列如青豆、寒豆、淮豆、青小豆、金豆等。豌豆也是我們的家常菜，那么大家還知道豌豆的其他做法嗎?豌豆的功效與作用是什么呢?接下來就讓小編為大家介紹一下豌豆吧。豌豆怎么吃煮豌豆，成熟的帶著莢的豌豆，已經變成綠色的飽滿了的，不用剝開，直接放在開水里煮熟，加上一點鹽，味道還不錯的?？梢援斪隽闶硜沓?。尤其是豌豆上市的時候，我們經常這樣吃。豌豆炒菜吃。一般...

1.花生米一定要冷凍一夜。2.炸花生的時候涼油就放花生米，這樣容易炸透，炸的時候不斷輕輕翻防止粘鍋。3.最后起鍋的時候放調味料翻幾下即可。

1.涼油入鍋：鍋坐火上后，倒入油就倒入花生米。         2.最小火煎：調到煤氣的最小火，不停的攪拌，別著急，至少15分鐘-20分鐘，花生米超過一斤，就要30分鐘。         3.聲音脆響：將花生米由高出拋落到鍋中，聲音要清脆，...

花生中單不飽和脂肪酸如何影響代謝綜合癥　　★代謝綜合癥包括：肥胖、胰島素抵抗和血脂異常?！　　锒喑曰ㄉ破?，有利于降低血脂，增加HDL水平?！　』ㄉ托募」Ｈ　　飪瓤漆t生的調查發現：吃花生和實發性心肌梗塞呈負相關關系。Penny教授的研究...